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ZEGRA®Haltungstrainer

gesunde Haltung → gesunder Rücken

Was macht der ZEGRA®Haltungstrainer?

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Funktion
Der ZEGRA® Haltungstrainer soll motivierten Menschen wie dir helfen, sich an eine aufrechte und gesunde Haltung zu gewöhnen. Er wird wie eine Puls-Uhr mit einem Gurt auf dem Brustbein befestigt. Wenn du zu weit zusammensinkst, vibriert der ZEGRA® Haltungstrainer wie ein Handy und erinnert dich damit an eine gesunde Haltung.

Feedback-Optionen
Du kannst einstellen, ob das Vibrations-Feedback sofort oder erst mit 16 Sekunden Verzögerung kommen soll.
Das sofortige Feedback ist zu empfehlen, wenn du ganz konzentriert daran arbeitest ein Gefühl für eine aufrechtere Haltung zu bekommen oder wenn du schwere Lasten hebst, wo schon ein kurzer Moment mit zu stark gekrümmter Haltung schädlich sein kann. Ansonsten ist das verzögerte Feedback besser, weil es feedbackfreie Bewegungen außerhalb der ganz aufrechten Haltung ermöglicht. Somit fördert das verzögerte Feedback eine Haltung mit viel Bewegung der Wirbelsäule, was auf Dauer gesünder ist als eine starre unbewegte Haltung.